免疫を高めるために

健康

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手洗い。密集、密閉、密接を避ける。

日光を浴びるとコロナウイルスが消滅。

ビタミンD が足りなくなるとコロナウイルスに重篤化をしやすい。

コンブ、ワカメ、もずくなど海藻で免疫の暴走が緩和

抗酸化作用の食べ物で肺の酸化を緩和。タバコは酸化させるので厳禁。

血栓症の予防にサラサラ血液になる食品を。

緑茶、納豆、野菜のビタミンCなどはいいですが、普段から適切な栄養を取ることが大切です。

薬を服用する方は、医師の指示を守ってください。

免疫を高めるのは、睡眠、栄養、運動、乳酸菌、体を暖めること、スマイル!